#職涯寬心語 EP.05|心累的職場倦怠 🎤蔡宿寬

 
當你感到心累倦怠時,其實是身體在保護你,它利用倦怠這種保護機制,阻止你繼續消耗過度,為你爭取恢復的時間。為了恢復電力,有三個策略分享:短期先休息、中期搞突擊、長期拆目標。
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記得要善待自己,不要給自己太多負擔。當心累時,慢下來調整自己再出發。同時,放下不必要的壓力,活得更加輕盈,這樣才能擁有更好的生活。
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在生活中,當我們追求目標和成就時,也要記得享受過程,讓生活充滿樂趣。最終目標的達成並不是唯一的重要事物,關鍵是在這個過程中找到快樂和滿足。
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希望這些策略能夠幫助你恢復能量,讓你的生活更加美好和充實。別著急,慢慢來,相信自己,你一定可以面對挑戰並擁有幸福的生活。


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