在年前，生活的瑣事讓你感到疲憊，是否有時感到心煩意亂、焦躁不安、頭痛、失眠，甚至情緒低落？如果是的話，你可能陷入了季節性的「年關焦慮症」。
這種焦慮症主要出現在商業社會中，尤其是20到45歲的年齡層。每個人的焦慮來源各不相同，可能是因為想換工作、要應對即將到來的考試、不喜歡的社交聚會，或是年終未如預期。在這一集中，所長將與你分享一些常見的焦慮來源，以及為何會產生這樣的焦慮感。
在應對這季節性的「年關焦慮」時，所長提供了三個重要的方法：「精神年貨、快樂食物、陽光運動」。這些小撇步能夠幫助你渡過年假前的焦慮感，不僅僅是過程中的有趣體驗，更是一種對自己的愛護。
所長透過自身過往在工作壓力下引起的身心狀態，與大家分享了解決焦慮的方法。知道與實際做到確實有很大的差距，但在這個特殊的時刻，提醒自己一步一步完成，總會看到曙光。讓我們一起面對這個寒冷季節，帶著愉悅的心情，迎接即將到來的春天。
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