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開學囉～不只小朋友開學，大朋友也開學囉～
這週我們一起走進教室，與學伴們一起大笑、一起聊聊，感受久違的人氣吧～
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專欄短文(要點更多唷)長暑假結束，#爸媽陪著調適開學症候群孩子上課不卡卡 #妍妍
史上最長暑假終於開學囉！爸媽們、孩子們還適應嗎?
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COVID-19自５月中警戒升級，全國高中以下學校改採遠距授課，學生已3個多月未到校上課。隨著疫情逐漸緩和、疫苗接種率逐步上升，新學年度也正常開學。爸媽們及小孩在經歷最長的暑假，面對開學上課，心裡難免有些壓力，特別是剛上幼兒園或是小一新生，因為疫情影響，今年取消了讓家長陪同孩子進教室，更增加了爸媽和孩子的上學焦慮。
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面對新學期開始，第一個週末假期結束，即使新學期已進入第二週，都可能會有收假症候群，緊張、不安、逃避、抗拒上學、失眠等等心理情緒及身體不適症狀，在這一個月都可能會出現，尤其幼兒兒童爸媽在這段期間仍要協助孩子新學期的轉換：
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1、維持日常作息-固定起床及睡眠時間為首要，孩子這一二週可能還無法適應開學節奏，適時提醒吃飯，寫功課，補習，放學，洗澡時間，讓孩子習慣步調。
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2、每天睡前檢查隔日上學物品，進一步讓小孩適應上學的日常生活及自理習慣。
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3、晚飯後，盡可能陪同小孩一起到戶外走走做些小活動，減少使用３Ｃ產品，讓孩子放鬆上學壓力。
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4、這段期間孩子情緒起伏可能會比較大，爸媽們要更有耐心陪伴，多聽孩子說話、理解小孩少責備說理。
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在爸媽們的陪伴與協助調適，大部份小孩開學症候群狀能會逐漸減少恢復正常上學生活。在回歸原本生活當下，爸媽們多和孩子說說話，同理孩子的情緒，一起面對調適開學症候群，讓孩子適應學校生活，同時仍要注意防疫，配合學校的防疫措施，回到家也要做好防疫保護自己及他人健康。
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執行講師：
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