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這段時間，家人面對面時間變多了，許多距離產生的美感悄悄消失XDDD
隨著疫情的降級，大家鬆了一口氣的同時，還是要勤洗手，戴口罩，保護自己也是保護家人～
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專欄短文(要點更多唷)
#教養過程語氣更勝言語的力量，當爸媽在壓力下準備獅吼時，如何處理情緒來的時候？ #妍妍
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「太多時候，孩子的問題行為都是由成人使用的語氣所導致」—德瑞克斯
研究阿德勒的心理學家德瑞克斯說出，當大人和孩子說話時，孩子大多注意的不是說話的內容，而是大人使用的語氣。
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當父母的你也許深有體會，在壓力下，當我們提高音量想讓孩子「聽見」，我們說話的聲音愈大聲，語氣愈急躁愈不耐煩，諷刺、威脅、羞辱的內容不從口中說出來，孩子感受到的是「不管我每次怎麼做，反正都不會合爸媽的意」，不知不覺中孩子開始對立起來唱反調或充耳不聞，我們越是強硬孩子越是倔，不僅不聽更學會了忽視或引發衝突，反而更強化了孩子不當的行為，漸漸的孩子不再說真正心裡的話，孩子愈大也就更不願意溝通，相對親子距離也愈來愈遠。
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我們對孩子說話的語氣，同樣決定著孩子對我們的態度反應，它不僅能表達出情感和情緒、還能表達出我們對孩子的重視態度。當然爸媽察覺心裡有些情緒，我們在預備說出的話前先按暫停鍵，好好照顧自己的心情為首要重要的事:
1.慢慢的吸氣，將胸腔充滿吸進的空氣；緩緩的吐氣，把吸進的空氣完全吐出來。
2.選擇沉默一會兒，避免脫口說出不理智的言語，造成更大的傷害。
3.轉移到另一個空間，身體在移動過程，思考能力也相對啟動。
4.請家人先接手安撫孩子的情緒，讓你專注的照顧自己。
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爸媽情緒來了先轉移自己的心境和情境，心裡安穩了在準備開口說話前，留意自己的臉部表情及肢體語言，告訴自己記得「輕聲細語」。
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葛拉罕.費雪及菲佛研究證實，不同的語氣中含有的情緒，會引發不同的神經訊息，如果「語氣」與「語言」傳遞的訊息相互矛盾，會影響孩子的自信心與安全感。用支持、信任、鼓勵的語氣不僅能夠提升孩子的歸屬感和學習表現，更能滋養孩子內在的自我價值感。
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爸媽們教養過程中，留意我們的語氣，更勝我們的言語內容，當我們的情緒壓力開始上升時，爸媽們先好好的照顧自己，才能照顧好孩子。
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後記：
在寫這篇專欄時，剛整理完和孩子的矛盾，以往我先安穩好自己心情後主動和孩子對話。
這次我多了一項選擇，主動請老爺協助安撫孩子，讓我有多點時間及空間好好照顧自己。
事後和老爺有一小段對話，欣賞老爺陪著孩子化解堅持中的堅持，帶著孩子學習彈性的過程非常棒，老爺說他會那麼做是平時看著我做、聽我分享，無形中他也就知道當下可以用什麼樣的鼓勵方式來陪伴著孩子。
這段對話是一股強烈暖流。
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上週課程精彩回顧
新莊社區大學 #讓世界聽見你的聲音-Podcast實作
今天踏著輕快的步伐一起迎來今晚的輕鬆學習天地，就在上週請學伴們逐步寫書錄製大綱後，有學伴已在群組上熱烈的討論，真的是要開始製作了才會發現，想提問的問題在那裏，哈～
邊學邊做邊調整，完善到最好的狀態，三週下來有許多節目新星出現啦。
而今晚轉換一下，使用輕鬆的方式找到訪問而非拷問的小小技巧，原來訪談中間有許多的回應方式會讓來賓覺得被句點了，訪問者卻默默沒有發現，原來之前自己都默默拷問了受訪者。如有醍醐灌頂，再來透過找出關鍵字來得出，還能聊什麼，還能沿生出那些話提，等等，並且巧妙適時整理回饋並做出好的提問與結尾，讓來賓聽眾都舒服愉快。
下週開始可以會將整理出的訪談大綱一起實際錄製了，期待學伴下週錄製GO~GO~GO!
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中正社區大學 #表達班
今天的課程進階來到關於主持這部分，而課程進行方式也跟以往不太一樣，沒有特別分組討論，是讓學伴們自己舉手發言，學伴們的表達能力及勇氣在課堂上一而再的練習，有著明顯的進步，對於主動發言這件事，不在像新生一樣的害羞，反而都搶著要分享～
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學伴們的想像力很豐富～分享了主持人像是「黏著劑」，將活動在場的所有人感情都黏在一起，；就像「導演及編劇」掌控了活動場面接下來的劇情，透過學伴們的回答，讓小編對於「主持」這件事，也產生了不一樣的認知，平常我們對於主持人的印象都是在特定場合才會出現，但小編認為其實在人與人溝通過程中，都是希望能將自己的想法，清楚的表達讓對方知道，甚至這過程是愉快的～所以每個人都像是一個主持人一樣，都是希望可以透過溝通讓彼此拉近距離，溝通表達不止是表達更是一門藝術，讓我們期待每週三的夜晚，ㄧ起學習成長看見更好的自己～
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執行講師：
#程俊憲 #周妍妍
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這段時間，家人面對面時間變多了，許多距離產生的美感悄悄消失XDDD
隨著疫情的降級，大家鬆了一口氣的同時，還是要勤洗手，戴口罩，保護自己也是保護家人～
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專欄短文(要點更多唷)#教養過程語氣更勝言語的力量，當爸媽在壓力下準備獅吼時，如何處理情緒來的時候？ #妍妍
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「太多時候，孩子的問題行為都是由成人使用的語氣所導致」—德瑞克斯
研究阿德勒的心理學家德瑞克斯說出，當大人和孩子說話時，孩子大多注意的不是說話的內容，而是大人使用的語氣。
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當父母的你也許深有體會，在壓力下，當我們提高音量想讓孩子「聽見」，我們說話的聲音愈大聲，語氣愈急躁愈不耐煩，諷刺、威脅、羞辱的內容不從口中說出來，孩子感受到的是「不管我每次怎麼做，反正都不會合爸媽的意」，不知不覺中孩子開始對立起來唱反調或充耳不聞，我們越是強硬孩子越是倔，不僅不聽更學會了忽視或引發衝突，反而更強化了孩子不當的行為，漸漸的孩子不再說真正心裡的話，孩子愈大也就更不願意溝通，相對親子距離也愈來愈遠。
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我們對孩子說話的語氣，同樣決定著孩子對我們的態度反應，它不僅能表達出情感和情緒、還能表達出我們對孩子的重視態度。當然爸媽察覺心裡有些情緒，我們在預備說出的話前先按暫停鍵，好好照顧自己的心情為首要重要的事:
1.慢慢的吸氣，將胸腔充滿吸進的空氣；緩緩的吐氣，把吸進的空氣完全吐出來。
2.選擇沉默一會兒，避免脫口說出不理智的言語，造成更大的傷害。
3.轉移到另一個空間，身體在移動過程，思考能力也相對啟動。
4.請家人先接手安撫孩子的情緒，讓你專注的照顧自己。
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爸媽情緒來了先轉移自己的心境和情境，心裡安穩了在準備開口說話前，留意自己的臉部表情及肢體語言，告訴自己記得「輕聲細語」。
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葛拉罕.費雪及菲佛研究證實，不同的語氣中含有的情緒，會引發不同的神經訊息，如果「語氣」與「語言」傳遞的訊息相互矛盾，會影響孩子的自信心與安全感。用支持、信任、鼓勵的語氣不僅能夠提升孩子的歸屬感和學習表現，更能滋養孩子內在的自我價值感。
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爸媽們教養過程中，留意我們的語氣，更勝我們的言語內容，當我們的情緒壓力開始上升時，爸媽們先好好的照顧自己，才能照顧好孩子。
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後記：
在寫這篇專欄時，剛整理完和孩子的矛盾，以往我先安穩好自己心情後主動和孩子對話。
這次我多了一項選擇，主動請老爺協助安撫孩子，讓我有多點時間及空間好好照顧自己。
事後和老爺有一小段對話，欣賞老爺陪著孩子化解堅持中的堅持，帶著孩子學習彈性的過程非常棒，老爺說他會那麼做是平時看著我做、聽我分享，無形中他也就知道當下可以用什麼樣的鼓勵方式來陪伴著孩子。
這段對話是一股強烈暖流。
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上週課程精彩回顧 新莊社區大學 #讓世界聽見你的聲音-Podcast實作
今天踏著輕快的步伐一起迎來今晚的輕鬆學習天地，就在上週請學伴們逐步寫書錄製大綱後，有學伴已在群組上熱烈的討論，真的是要開始製作了才會發現，想提問的問題在那裏，哈～
邊學邊做邊調整，完善到最好的狀態，三週下來有許多節目新星出現啦。
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下週開始可以會將整理出的訪談大綱一起實際錄製了，期待學伴下週錄製GO~GO~GO!
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中正社區大學 #表達班
今天的課程進階來到關於主持這部分，而課程進行方式也跟以往不太一樣，沒有特別分組討論，是讓學伴們自己舉手發言，學伴們的表達能力及勇氣在課堂上一而再的練習，有著明顯的進步，對於主動發言這件事，不在像新生一樣的害羞，反而都搶著要分享～
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學伴們的想像力很豐富～分享了主持人像是「黏著劑」，將活動在場的所有人感情都黏在一起，；就像「導演及編劇」掌控了活動場面接下來的劇情，透過學伴們的回答，讓小編對於「主持」這件事，也產生了不一樣的認知，平常我們對於主持人的印象都是在特定場合才會出現，但小編認為其實在人與人溝通過程中，都是希望能將自己的想法，清楚的表達讓對方知道，甚至這過程是愉快的～所以每個人都像是一個主持人一樣，都是希望可以透過溝通讓彼此拉近距離，溝通表達不止是表達更是一門藝術，讓我們期待每週三的夜晚，ㄧ起學習成長看見更好的自己～
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#口才五力讓你人生更給力
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