.
#五力粉 最近還好嗎？
今年我們一起宅在家，明年我們一起划龍舟~
非常時期我們一起渡過
.
當三級警戒要一路延長到06/28時，你過得好嗎？很快的，我們進入三級警戒的生活將要滿月了，在過去一個月裡，孩子們停課不停學，而上班族爸媽進入WFH工作模式，更有些爸媽也面臨生活模式的巨大轉變，現在的你，還好嗎？
.
一直是防疫模範生的台灣，我們從沒想過就在瞬間生活模式面臨如此巨大的變化，網路上傳過這麼一句順口溜『全民成了廚師、醫護成了戰士、老師成了直播主、爸媽成了家教』，剛開始的一週大家在手忙腳亂中有人想著應該很快就會解除，有人試著從這過程找到一些樂趣，我記得那一週，我還有美好的想像。
.
隨著第二次延長，第三次延至6/28，這三級警戒的生活，開始令人感覺到困頓、難過、對於未來開始感覺到迷惘，到底什麼時候可以解除警戒？面對生存環境如此巨大的變化，其實自己的身心也正在慢慢地受到影響。
.
我也是跟大家一樣的小平民，也正面臨者原先已經約定好的課程演講一一被取消，開始足不出戶的自我隔離生活，我沒有辦法說目前自己身心狀態是完全沒影響，還是非常正向想著很快的就可以解除警戒，所有一切都很可回到以前一樣，但我會嘗試做這三件事，『保持住』讓自己有一定的狀態。
.
一、保有運動：三級警戒後，很多過往的運動空間場所都已經封鎖，至少讓自己走走樓梯，或是散步到巷口小七買瓶多多，讓自己每天至少有一些些的走路量。
.
二、持續作息：許多跟我們一樣的自由工作者，現階段許多工作都是被取消延期，學生也不用準時到校，但還是讓自己維持在固定時間點起床，維持在某個時間點坐在書桌前，就算是滑滑臉書、追追劇也好，讓自己的作息不因此而混亂，讓自己有些事可以忙。
.
三、注意情緒：這段時間生活中有許多不確定感、繁雜混亂的訊息，有時會很干擾自己的思緒，有時難免在與家人交談時候，會口氣不好，或是講話沖一點的時候，這時候記得提醒自己，別人不是你的出氣筒，每個人都有自己的思考方式，將情緒穩下來，好好講就可以了。
.
在還沒有解除三級警戒之前，現在的生活方式都不是我們願意選擇的，在這艱難的時刻，更有人比我們艱困，更有人正付出極大心力讓我們盡可能不受影響，這次的抗疫雖然很艱困，卻也更需要你我一起共同努力，也願第一線的警消醫護，好好照顧自己，讓我們一起『保持住』。
.
執行講師：
.
#口才五力讓你人生更給力
👇出沒社群、最新課程👇
https://storyman.soci.vip/
課程說書人Line@：http://nav.cx/bv6leDt
加Line後傳『課程』兩字將會有最新課程訊息
📬通訊郵寄👇 課小編
Line訊息： http://nav.cx/bv6leDt
Mail：storyman@miccc.com.tw
郵寄：24199三重中山路郵局第577號信箱
