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#五力粉 還好嗎？這一週的居家辦公，停課不停學，大家都找到平衡了嗎？
沒事不出門，出門請記得戴口罩，勤洗手喔～我們一起平安度過疫情吧💪💪💪
課程說書人—口才五力
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面對嚴峻的疫情，孩子停課，爸媽居家工作，該怎麼取得平衡？台灣面臨疫情最嚴峻的時刻，05/18孩子開始停課了，許多的企業也開始做員工分流，安排居家工作，在過去的一週，大家過得還好嗎？（在我們寫文當下已經確認停課延至06/14）
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這過程中相信讓許多爸媽處在一個非常焦慮的狀態，尤其是需要居家辦公，又要顧小孩，又有工作任務，真的讓許多爸媽身心俱疲。
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上週當孩子停課的時候，我們家瞬間多出了三個小孩，從小一、小二到小六各一枚。在過去一週與孩子相處的過程中，我稍微整理一下自己與孩子間如何協調這一週我們找出的生活模式。
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1.釐清目前現況：停課第一天早上，讓孩子們依照平常的上學時間起床、吃早餐，後就什麼事都先不做，先說明現在是為什麼原因停課？又是什麼原因我也會出現在家裡？
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2.心情感受抒發：讓孩子說說，未來兩週對於停課不能去學校，有什麼感覺、想法？而孩子是怎麼看待目前不用去學校的？相信我，孩子有時會很天真以為就是放假了，唯一悲傷就是不能跟同學玩。
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3.確認彼此各自的需求：大人可以先說說這段時間在家並不是放假，而是還有工作要處理，所以會跟孩子說，不能隨意就呼喊家長，但也明確的說，在什麼狀況下是可以呼喊的，小一、小二黏性很強，不先說明，就會不斷地被干擾。再讓孩子想想，如果未來兩週要長期相處，他希望爸媽怎麼對待？
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4.日行程計畫的安排：各級學校，各班級對於 #停課不停學 有各自的解釋與安排，尤其是國中以下，但基本上就是『停課』，而把老師所給的學習任務，就當成讓孩子在家有事做，一切生活規律照舊，一樣時間起床，一樣時間吃飯，一樣時間休息。
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5.設立自主學習計畫：較大的孩子，可以讓他想想這段時間，除了學校任務外，自己停課這段較自由的時間會想要學些什麼？像我家都是小學階段，於是我們將重點放在『生活技能培養』按照年紀不同給予不同學習任務，例如小六：烹飪，小一小二：家中各式清潔整理。
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這嚴峻的疫情強迫我們要立即的改變過往的生活模式，這段時間，我們一起從這艱難的生活變化中找到可以好好相處的狀態，而在最後，有兩個詞的提醒『#儀式感』『#照顧好心情』，不用到學校，也是可以穿制服，盡可能地讓一切的狀態照舊。這段時間大家情緒難免都會受到影響，好好照顧好自己的情緒，讓我們一起挺過這艱難的時刻！
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執行講師：
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