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六月來臨，疫情趨緩，風和日麗的上班日， #五力粉 在計畫假日去哪裡了嗎XDDD
出門在外，除了記得勤洗手外，還要多補充水分，避免中暑喔～
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🖋🖋🖋 專欄短文 🖋🖋🖋(要點更多喔）
#適度表達及理解 #老大
一句『辛苦了』女友情緒大爆走，直男PO文求解：哪講錯？
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事件的起頭是這樣的～女友要從宿舍搬東西回家，當時下著大雨🌨，原PO又在外頭無法幫忙，女友先是傳了一張大雨滂沱的照片，表示自己要扛著行李慢慢走去捷運站，原PO回說「哇，怎麼辦，昨天雨衣有丟嗎？行李也套上雨衣」並哭著說「辛苦了😭」。
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女友接著回「先不要吵我，我還在煩惱怎麼去」原PO說「還是我問問我爸能不能去接你？」結果女友就爆炸了，「不用，你還是閉嘴好了，因為你說的話只會讓我更生氣，所以麻煩閉嘴去睡覺」，對此原PO則說出另一個建議，「不然你等雨小一點再出發吧」
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這下女友再度大爆走，怒嗆「X閉嘴好不好，不會說話就不要說話，講那啥X話，我等等五點前就要離開，講那啥X沒建設性的話阿」原PO則一臉問號「有規定嗎？五點前要離開」，最後女友崩潰「再問一次廢話，你他X試試看」
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各位我們那位可愛的原PO哪裡講錯？為何女友會情緒大爆走？
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我們先回到一開始，其實女方知道男方有事要忙不能出現，只是忽然大雨覺得心情不美麗，也知道可以叫計程車或其他解決辦法，當下只是想跟男友撒撒嬌，分享一下遇到大雨的 #心情。男方在那當下習慣性地提供許多他不能出現在現場解決 #事情 辦法，這是一開始的時候雙方訊息理解錯誤。
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男生在一開始的時候，真正優先要做的事，並不是幫女生想辦法，而是要先傾聽、安撫那個不美麗的心情，多用些語氣詞回應例如：啊～嗚～怎麼會這樣～心疼～真想立即飛奔，讓女生可以安心地撒撒嬌，之後務必要想辦法立即的飛奔過去。或許那個暴走的女友就不會出現了。
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當然，如果女生在一開始就對正努力幫忙想辦法的直男男友當下說出：我只是下雨心情不美麗，我能安全回家的。讓對方知道，其實需要的並不是提供不能在身邊的解決辦法，而是理解現在的心情不美麗。
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#適度表達自己真正的想要
#理解對方說出這話背後的脈絡
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或許彼此的衝突就會減少
這也是我們需要持續練習『#傾聽』
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👇👇👇 上週課程精彩回顧 👇👇👇
新莊社區大學 #表達班
本週課程中老大提出了幾個問題，讓學員們去探索自己目前對於上台心理的層面在哪裡?透過小組分享找出自己的問題點，未來幾週的課程中可以針對這些問題點去自己改善。學習的路上您不孤單，還有一群學伴陪伴著您，我們一起加油吧。
#技巧其次請先勇敢嘗試
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中正社區大學 #主持班
語氣真的是一種很神奇的事情，運用得好，不只可以讓台下觀眾可以維持一個高互動之外，還更可以從中製造一些笑聲出現，好好運用台下觀眾的行為模式與思考慣性，主持人提供#第三選項 讓現場更有趣，關鍵是這第三選項的出現，這時候有學伴真好～
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中正社區大學 #表達班
週四的晚上，總是能讓人身心放鬆～歡快的笑聲伴隨學伴熱烈討論的聲音，迴盪在整堂課程中～沈浸在課程中的學伴，反應速度變快了，講話聲音變大聲了，分享更踴躍了，連中場下課時間，學伴都捨不得休息ＸＤＤ
保持這樣的步調，相信學伴會發現自己的改變～～💪🏽💪🏽💪🏽
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執行講師：
#老大 #妍妍
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新莊社大－表達班（九週版）火熱報名中👇
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