#口才五力週報 NO.1935 #正向的往來讓心情好起來





























































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哇哇哇!!!!下周各社區大學陸續開課啦~~!!!

#五力粉 準備好與 課程說書人.口才五力&活動主持 一起開發自己的潛力了嗎?趕緊一起來唷~~~

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🖋🖋🖋 專欄短文 🖋🖋🖋(要點更多喔)

#正向的往來讓心情好起來 #大衛



#處理事情先處理心情

還記得上週四的晚上,我因為在隔天必須跟主管上台匯報,想著事情還沒有做完,也沒有方向,整個晚上都呈現心情緊繃跟低落的情緒。簡報寫不完,於是起身轉換一下場域,離開家門走走切換心情…





#回應別人的問候讓心情更好

從家門走出,沿著人行步道,看著夜晚樹葉搖擺,一步步慢慢走,夏夜涼爽的風從臉上吹過,也吹散不開心,我刻意將手機放下,享受當下,沉澱著自己的心思…,沒有特定目的地走進便利商店時,店員微笑說了聲:「晚安,歡迎光臨」,原本面無表情的我,似乎也被敲動一樣,回應了一聲:「晚安」,雖然只是簡單短短兩個字,但…很神奇的,我的心情似乎好多了!



#有意識覺察讓心情更平靜

當下我意識地覺察,原本煩悶情緒,因為場域轉換,接近戶外自然,店員的親切打招呼,我也順著回應這份關心,也讓自己心情更好,那一夜我也睡的更好一些。

在繁忙工作中,如果覺得壓力喘不過氣時,別忘了可轉換場地,也轉換心情,並適時回應他人的問候,讓雙方有正向連接,也是減少自己陷入憂鬱情緒的好方法。



#微笑是開心的第一步

#溝通是心情狀態的呈現

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👇👇👇 上週課程精彩回顧 👇👇👇

#cysa #活動主持

最後一周雖然大家帶著食物進教室,吃吃喝喝之餘也是要上課的(老師魂)!今天用遊戲的方式讓學伴練習提問設計、觀察、重點歸納,熟悉這樣的思考方式,漸入佳境之後答題速度超級快!課程的最後透過頒獎,讓學伴說出他們心中其他學伴的改變和值得學習的優點,平時不會常常得到他人的讚美和觀察心得,我們一起踏進了這個教室,有緣分一起學習,這都是非常難得可貴的事情!也在課程最後,學伴告訴我們,她最近一次上台做業務簡報時,主管告訴他:我覺得你有進步耶,你最近上台的表現很棒!另一位學伴也說:我本身工作上有需要做課程主持,之前真的主持的很爛,因為很緊張,透過這堂課學到的小撇步,現在知道怎麼克服緊張,也知道講話的架構了,一次比一次更好了!

這些回饋,真的讓 #瑞塔 #海達 心暖暖,很高興這些東西你們都能夠運用在工作和生活中了,希望大家能帶著這些飛得更高更遠喔,一起努力~!!!

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新莊社區大學 #說出感動人心的故事力

本週學員們在一堆零食中迎接的最後一堂課,#哈哈老師 藉由故事卡牌讓學員們之間去將這六週看到學伴的改變、特質回饋給對方,這樣的活動進行方式學員們除了學會觀察他人之外,也從得到的訊息回饋讓自己更加瞭解自己。看著學員們從剛開始的生疏羞澀感到後期很融入課程的進行,這一步一步的學習、一步一步的成長真的很不容易,各位學員們這夏天結束後未來不管是在學校還是職場上別忘了我們在一起學習的六週,讓我們持續改變成長蛻變朝著未知的未來前進吧!!

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執行講師:

#老大 #哈哈 #大衛

主持事務所 MIC C&C: #瑞塔 #海達

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108暑秋最新表達、口才、主持、故事學習課程

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口才五力讀書會:連卡內基也佩服的七堂超溫暖說話課09/20

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